俗話說(shuō)，“春困秋乏夏打盹”，隨著氣溫的逐漸回升，我們經(jīng)常會(huì)感到困倦，尤其下午的時(shí)候更是疲勞不已，這就是我們常說(shuō)的春困，春困是春季一種正常的生理反應(yīng)，只要采取一定的措施就可以巧妙的避免，下面是中醫(yī)給出的緩解春困的小秘招。

一、運(yùn)動(dòng)刺激巧對(duì)春困。春日環(huán)境比較優(yōu)美，一派生機(jī)。此時(shí)應(yīng)多走出室外活動(dòng)，進(jìn)行一些適合自己的體育鍛煉，可以使人體呼吸代謝功能增大，加快機(jī)體對(duì)需氧量較高要求的調(diào)適，春困便會(huì)自動(dòng)解除。

二、視覺(jué)刺激巧對(duì)春困。盡量使自己工作與生活的地方明亮清爽，還可增添些艷麗和富有生機(jī)的飾物，以刺激視覺(jué)神經(jīng)。休閑時(shí)去郊游踏青，生氣勃勃的大自然會(huì)通過(guò)你的視覺(jué)加快機(jī)體調(diào)節(jié)，以適應(yīng)春季氣溫上升的氣候。

三、聽(tīng)覺(jué)刺激巧對(duì)春困。人們?cè)讵?dú)自一人時(shí)最易困倦，因此春天要多交際，可和朋友一起談天說(shuō)地，會(huì)有很好的解困效果。經(jīng)常聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快，有刺激振奮人心作用的音樂(lè)或是歌曲，或是多聽(tīng)一些相聲、笑話，都會(huì)使人聽(tīng)覺(jué)興奮而緩解困意。

四、嗅覺(jué)刺激巧對(duì)春困。春困時(shí)可以通過(guò)使用風(fēng)油精、香水、清涼油、花露水聞其氣味而刺激神經(jīng)減輕困意。最好能種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，并使工作間隙增加點(diǎn)勞作也可壓制春困倦意。合適時(shí)還可在室內(nèi)使用空氣清新劑或負(fù)離子發(fā)生器，它們都有助于提神醒腦。

五、味覺(jué)刺激巧對(duì)春困。春天適時(shí)多吃一些酸、苦、甜、辣的食物或是調(diào)味品，日常多吃一些蔬菜、水果及豆制品，可以刺激人體神經(jīng)，增加食欲，并及時(shí)補(bǔ)充人體新陳代謝趨旺所需的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能減輕春困，還可幫助消化增加微量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

六、補(bǔ)陽(yáng)刺激巧對(duì)春困。春季人體陽(yáng)氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)的生理特征。此時(shí)可攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品如羊肉、雀肉、狗肉、黑棗等，使陽(yáng)虛體質(zhì)得以糾正，恢復(fù)人體陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡，與自然界四時(shí)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，人體精神充沛便不會(huì)再春困。

七、溫度刺激巧對(duì)春困。春暖乍寒，可適時(shí)洗冷水浴，提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)物質(zhì)代謝與各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，特別是它可通過(guò)刺激全身皮膚血管的急劇收縮使血液循環(huán)加快，增加體溫調(diào)節(jié)機(jī)能，并減少患感冒和其他并發(fā)癥的機(jī)率。