春季忽冷忽熱，讓很多老胃病的人有些不知道給如何應(yīng)對(duì)，那么春季養(yǎng)護(hù)腸胃要注意些什么呢，下面是中醫(yī)養(yǎng)生保健專(zhuān)家給出的六個(gè)春季養(yǎng)護(hù)腸胃的建議，跟著小編來(lái)看看吧。

不吃夜宵

因?yàn)橛幸瓜�存在，胃腸道被迫處在“緊張的工作”中，大量分泌的胃液會(huì)腐蝕胃黏膜，產(chǎn)生糜爛、潰瘍。

餐桌邊的輕松情緒

溫馨的餐桌、吃飯時(shí)只說(shuō)愉快的話題、用餐中的背景音樂(lè)……這些可以讓人在進(jìn)餐時(shí)放松情緒，避免不良情緒導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，降低胃動(dòng)力。

餐后休息

餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液來(lái)消化。此時(shí)即使只是散步，血液就要運(yùn)送到全身各處，胃腸血液供應(yīng)相應(yīng)減少。另外，餐后胃部飽滿(mǎn)，胃液才能分泌旺盛，所以餐后休息一會(huì)兒，食物營(yíng)養(yǎng)才能得到充分消化和吸收。

分餐防傳染

大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門(mén)螺旋桿菌感染導(dǎo)致的，它甚至是胃癌的罪魁禍?zhǔn)�。這種細(xì)菌是標(biāo)準(zhǔn)的“病從口入”，主要通過(guò)食物感染，寄生于胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護(hù)作用、組織發(fā)炎壞死，引發(fā)胃病。分餐制則可以降低感染幽門(mén)螺旋桿菌的幾率，尤其是家中有人患上胃潰瘍時(shí)，分餐制更重要。

保暖胃部

當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況，所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。

每天一杯甘藍(lán)汁

常吃甘藍(lán)汁可以保持胃細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，降低癌變可能，其中含有的維生素U能抗?jié)�瘍因子，是胃黏膜�?xì)胞的保護(hù)神。