按著中醫(yī)的五行說法，春季是和五臟中的肝臟相對的，也就是說春季是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)，但是春季如何養(yǎng)肝呢，專家介紹說可以食療養(yǎng)肝、藥茶養(yǎng)肝、穴位按摩養(yǎng)肝等等，下面介紹的就是穴位按摩法養(yǎng)護肝臟。

肝臟為我們做什么

肝臟具有復(fù)雜的生理功能，像一個微型化工廠，有多種作用。

首先，它負責(zé)把所有我們吃進去的東西轉(zhuǎn)化為我們的身體能夠使用的物質(zhì)，這就是代謝功能，包括蛋白質(zhì)的代謝、糖代謝、脂肪代謝、維生素代謝、激素代謝，還通過神經(jīng)體液作用參與水代謝，同時肝臟還有調(diào)節(jié)酸堿平衡及礦物質(zhì)代謝的作用。

其次，肝臟有分泌和排泄膽汁的功能，促進脂肪在小腸內(nèi)的消化和吸收。

再次，肝臟有解毒功能，外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，都在肝臟解毒變?yōu)闊o毒或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。

另外，肝臟還有與凝血相關(guān)的功能，幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造，所以人體凝血和抗凝系統(tǒng)的動態(tài)平衡中，肝臟起著重要的調(diào)節(jié)作用。

所以，肝臟功能的復(fù)雜和多樣性決定了它無可替代的地位，保護好肝臟，是保持好身體的基礎(chǔ)。

腎臟不工作還能透析，肝如果不工作，目前還無法人工替代。

護肝保健操

第一步：揉大敦穴

赤腳，盤腿端坐，左手拇指按右腳大敦穴(大腳指甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。 換側(cè)進行。

第二步：按太沖穴

盤腿端坐，左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。換側(cè)進行。

第三步：揉三陰交穴

盤腿端坐，左手拇指按右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。換側(cè)進行。

第四步：推搓兩肋

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。