“春困秋乏”是俗語，也的確到了春天的時候，很多人都有春困的感覺，每天混混沌沌，什么都不想做，而且還哈欠連連，為什么會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象呢，看看中醫(yī)專家的介紹吧，專家還支招白領(lǐng)擺脫春困的七個妙招。

為什么會有春困現(xiàn)象呢?

春困是因為季節(jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

一、午睡一刻鐘

按時入睡，過時不候;午睡一刻鐘，能抵晚上一小時。建議大家中午擠點時間睡一會，對付春困效果很好。

俗話說：黃花黃，瘋子忙。性情亢奮的人到春季容易舊病復(fù)發(fā)。對這類人群，春季夜間睡眠可以適當(dāng)延長半小時到一個小時;同時要靜心修養(yǎng)，防治或緩解病情發(fā)展。中醫(yī)說七情發(fā)于怒，所以春季要避免暴怒，一個很好的辦法就是踏青觀花，信步于樹林河邊，與大自然融為一體，來發(fā)散體內(nèi)的沉悶之氣。

二、休息可做頭皮操

春季堅持做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側(cè)，對整個發(fā)際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區(qū)抓5下;最后用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。

三、科學(xué)用腦

科學(xué)用腦，就是讓左腦半球得到適當(dāng)?shù)男菹�。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負(fù)責(zé)語言、數(shù)學(xué)、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應(yīng)用，相對輕松一些。因此，當(dāng)頭腦不清醒和脹痛時，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當(dāng)休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利于去勞解困。