艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，可以起到防病治病的效果，隨著保健意識(shí)的提高，艾灸保健療法越來(lái)越被人們所接受，下面中醫(yī)就為大家介紹一下冬季艾灸保健的常識(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為，艾性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血，散寒止痛、祛風(fēng)止癢之功，適用于虛寒腹痛、崩漏下血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等，用艾制成各種艾條用以燒灸等，可使熱氣內(nèi)達(dá)而溫通氣血，透達(dá)經(jīng)絡(luò)，治療各種寒痛癥。常言道：“居家常備艾，老少無(wú)疾患。”說(shuō)明居家備艾對(duì)維護(hù)身體健康大有裨益。冬季寒風(fēng)習(xí)習(xí)，門窗緊閉，空氣對(duì)流少，是多種上呼吸道疾病的好發(fā)時(shí)節(jié)，而常用艾熏蒸居室，可有效地預(yù)防流感等呼吸道傳染病的發(fā)生，維護(hù)人體健康。

研究發(fā)現(xiàn)，艾葉熏蒸是對(duì)居室進(jìn)行消毒殺菌的好方法。實(shí)驗(yàn)證明，每平方米用艾葉1～5克進(jìn)行煙熏30～60分鐘，對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒及副傷寒桿菌、結(jié)核桿菌、綠膿桿菌等細(xì)菌有不同程度的殺滅作用;對(duì)腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的對(duì)抗肺炎支原體作用，并可顯著提高鼻分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫能力。

需要注意的是，冬季養(yǎng)生燒艾，一般以艾葉每月煙熏1～2次，在冬季及流感流行季節(jié)，每周煙熏1～2次，能使各種常見(jiàn)致病菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著減少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。

雖然艾灸在養(yǎng)生方面尤其特有的功效，但是燒艾次數(shù)不能太頻繁，燒艾的場(chǎng)所選擇也要有要求，不能到不規(guī)范、不衛(wèi)生的場(chǎng)所燒艾，以免危害你身體健康。