1月26好，我國的春運正式開始了，春節(jié)是我們傳統(tǒng)的節(jié)日，很多人都會踏上回家的旅途，漫長的旅途對于我們來說如同一次考驗，旅途中我們會遇到各種的不是癥狀，如暈車，感冒等，那么我們該如何避免這些不適癥的出現(xiàn)呢?

不適癥狀之：感冒

冬季，北方天氣寒冷干燥，早晚溫差大，南方潮濕、多雨，再加上旅途勞累，人體抵抗力就會下降，容易感冒。建議出行時帶幾件厚衣服，隨時增減，感冒藥更是必不可少。另外，應(yīng)盡量減少出入人多擁擠的公共場所，如有發(fā)燒、咳嗽等呼癥狀，要及時就醫(yī)。老人出游前，最好先接 種流感疫苗。

不適癥狀之：暈車、暈船、暈機

建議在乘車、船或上飛機前，別吃得太飽，更不要吃油膩食物，以減輕腸胃負擔(dān);一定要備好暈車藥，出發(fā)前半小時至1小時空腹服用。另外，生姜能防暈車，最好帶上一些，姜末路上可以泡水喝;如果選擇公路交通出行，盡量坐在前排或靠窗的位置，乘飛機則要選擇靠前一些的中間座位;旅途中可用頭枕固定頭 部，有助于擺脫暈車的困擾。

不適癥狀之：外傷、曬傷

創(chuàng)可貼、紅花油、云南白藥等外用藥必不可少。選擇去海邊度假的人，一定別忘了帶防曬霜、遮陽傘等防曬裝備。如果皮膚被曬得發(fā)紅，務(wù)必第一時間冷敷曬傷部位。過敏。建議過敏體質(zhì)的人盡量少去花草茂密的景點，出門時戴上口罩，最好穿長衣長褲，并隨身攜帶脫敏藥物。

不適癥狀之：拉肚子、便秘

旅游中，除了觀賞景色外，最吸引人的就是當(dāng)?shù)氐拿牢缎〕粤�。因此，吃壞肚子可是常有的事。除了備好治療腸道疾病的藥物外，最好能帶上一小瓶鹽，洗水果時加點鹽，可溶解水果表面的農(nóng)藥，能有效殺菌消毒。如果出現(xiàn)便秘，應(yīng)多喝水，多攝入膳食纖維，比如鮮橙汁、麥片等。