冬季感冒咳嗽是常見的疾病，同時(shí)還會并發(fā)喉嚨發(fā)炎等癥狀，中醫(yī)專家支招說喉嚨發(fā)炎除了吃藥之外，還可以試試下面的食療方法，這些食物都有助緩解喉嚨發(fā)炎。

1.清熱食物

冬天的氣候本來就比較干燥，因此這個(gè)時(shí)候一定要特別的注意，飲食方面最好是以清淡為主。尤其要注意多吃些具有清熱功效的食物，這類食物不僅可以幫助我們有效的緩解各種上火癥狀，同時(shí)還有利于清火養(yǎng)肺。很多人在平時(shí)生活中經(jīng)常會喜歡吃辛辣、刺激的食物，這類食物是導(dǎo)致上火的主要原因，比如像尖辣椒、胡椒等等。

對于這部分患者而言，在這個(gè)干燥的季節(jié)里必須要多吃些新鮮的蔬菜以及水果，比如像冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等，以此來避免各種濕熱之氣積蓄。

2.清補(bǔ)食物

干燥的冬季除了要注意多吃些具有清熱功效的食物之外，還有就是各種含水量豐富的食物，如蔬菜、水果食物。專家特別提醒，這部分食物具有生津潤燥、消熱通便的功效，是秋冬等干燥季節(jié)最適合食用的。而且在這些食物中還含有大量的水分，適當(dāng)多吃可有效快速的補(bǔ)充人體的津液。但是食用的時(shí)候一定要注意適量，以免損傷脾胃。

同時(shí)冬季還要注意多吃些具有清補(bǔ)功效的食物，這類食物不但具有滋補(bǔ)的功效，同時(shí)還不會導(dǎo)致上火。比如像蜂蜜、百合、蓮子等，這些食物有順應(yīng)肺臟清肅之性的特點(diǎn)，對喉嚨發(fā)炎的情況更加有效。