冬天天氣冷，很多人都不想起床，但是賴床也不是啥好習(xí)慣，平時的時候賴床可能導(dǎo)致你遲到，周末的時候賴床，時間長了可能影響你的身體健康，下面是賴床引起的健康危害。

危害1：造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習(xí)慣，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。

危害2：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利于身體健康。

危害3：消化不良

喜歡賴床，結(jié)果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。

危害4：影響泌尿系統(tǒng)健康

喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。

危害5：影響身體發(fā)育

青少年的身體正處于興旺發(fā)達(dá)之時，約96%的組織器官仍在“建造”中，因而要備加愛護(hù)。賴床是“踐踏”自己身心的一種極不衛(wèi)生的生活習(xí)慣，它消磨光陰、浪費了清晨寶貴的健身和學(xué)習(xí)時間，實在是阻礙青少年各方面良性發(fā)展的一塊“絆腳石”，所以應(yīng)該自覺而長期地加以抵制