冬季降雪是北方的一大特點(diǎn)，雪后路滑，路上稍不注意就會(huì)發(fā)生摔倒的情況，尤其是老年人朋友一定要注意，專家提醒，冬季雪天大家外出一定要小心，保護(hù)骨骼健康，避免遭遇“三傷”。

據(jù)了解，冬季意外三傷，主要受傷部位是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身，嚴(yán)重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。

專家提醒，不同人群對(duì)預(yù)防“三傷”要采取不同措施。對(duì)運(yùn)動(dòng)者來說，由于冬季氣溫低，人的反應(yīng)能力下降，運(yùn)動(dòng)前要做好充分準(zhǔn)備，活動(dòng)量也要適度，少做危險(xiǎn)動(dòng)作;對(duì)老年人來說，要特別注意自我防護(hù)、避免摔傷，最好有人陪伴或者輔助拐杖，不要穿易滑的塑料底鞋，同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)骨質(zhì)堅(jiān)韌度。

專家表示，一旦發(fā)生摔傷、拉傷或扭傷，也不必過于驚慌。6至8小時(shí)是處理縫合傷口的最佳時(shí)機(jī)，千萬不能耽誤，在判斷傷情的基礎(chǔ)上要及時(shí)、有效救治。即使感到傷不重，也應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。受傷初期如果出現(xiàn)腫脹，可以用冰塊或冷水進(jìn)行冷敷，只有到恢復(fù)期以后方可熱敷。