冬至已到，冬至是最好的進補時節(jié)，下面我們就來說說冬至?xí)r節(jié)進補該吃什么呢?寒冷的冬季當然要吃一些溫補御寒的食物，下面就為大家介紹冬至吃什么？六大傳統(tǒng)美食，給寒冬中的你帶來溫暖與健康。

冬季進補符合季節(jié)“藏”的特性，能夠為身體儲存足夠的營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主，故進補偏于溫熱、補養(yǎng)陽氣以抵御寒邪。都說“藥補不如食補”，冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。

冬至吃什么

湯圓

冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養(yǎng)才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。