供暖開始了，我們的室內(nèi)暖烘烘的，終于告別了寒冷，但是干燥也會(huì)給我們的健康帶來麻煩，室內(nèi)空氣干燥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，皮膚瘙癢，便秘等癥狀，這些都是暖氣干燥癥的表現(xiàn)，那么冬季我們該如何預(yù)防暖氣干燥癥呢?

咱們覺得最舒服的室內(nèi)條件是：溫度20℃;空氣濕潤度40%~50%。供暖后室內(nèi)空氣濕潤度可能會(huì)跌到30%以下，但咱們有對付它的辦法!

1.根據(jù)天氣冷暖變化調(diào)節(jié)暖氣閥門，保持適當(dāng)流量，將室溫控制在20℃左右即可。

2.將廢棄的坎肩、褲子、毛巾等浸泡在水中，濕透后取出搭在暖氣片上，或在暖氣片上放盆水，讓水分慢慢蒸發(fā)，保持室內(nèi)空氣濕潤。

3.室內(nèi)花卉勤澆水勤灑水，保持葉面清潔濕潤，提高室內(nèi)空氣濕度。

4.多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新濕潤。

5.多飲水，避免因缺水阻礙新陳代謝，加速衰老。老年人更要多飲水，每天需飲水2000毫升。

6.多吃水果，如蘋果、梨、香蕉等，這些水果水分充足、營養(yǎng)豐富，而且有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。