氣象病就是天氣變化導(dǎo)致的疾病，秋冬交替，天氣變化不定，灰霾，降溫，干燥都會導(dǎo)致氣象病的出現(xiàn)，如呼吸道疾病，心腦血管疾病等，專家提示，秋冬季節(jié)一定要做好預(yù)防，遠(yuǎn)離氣象病。

專家：警惕燥邪風(fēng)寒誘病

在中醫(yī)理論中，“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這六氣本來是自然界六種正常的氣候變化，但若走向極端(太過或是不及)，即易成為誘病、致病的因素。

眼下雖近立冬，但南方氣象仍處于深秋時(shí)節(jié)。從中醫(yī)的角度來講，秋主干燥。而“燥邪”可殃及皮膚、呼吸系統(tǒng)或是消化系統(tǒng)，產(chǎn)生一系列的不適反應(yīng)。原本就患有慢阻肺、哮喘或是支氣管炎的老病號因抵抗力相對較弱，外感“燥邪”更易誘發(fā)舊病。

提醒：冷空氣南下致中風(fēng)高發(fā)

因此，按中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生的理論來看，當(dāng)前防病的要點(diǎn)在于潤燥養(yǎng)‘肺’。中醫(yī)所指的“肺”并非一個具體的臟器，而是對應(yīng)肺部在內(nèi)的呼吸系統(tǒng)。日常防燥最簡單有效的辦法是多喝水、多吃新鮮蔬果，通過適當(dāng)飲食來潤燥養(yǎng)陰，糾正經(jīng)常熬夜吃辛辣等易致“陰虛火旺”的不當(dāng)起居和飲食習(xí)慣。

除了秋燥，隨著南下的北風(fēng)和冷空氣帶來的風(fēng)寒也常讓人猝不及防。風(fēng)寒除了加劇燥邪，還易刺激人體交感神經(jīng)，使血管收縮，血循環(huán)阻力增大、血壓增高。因此，秋冬時(shí)節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季。我們雖然難以改變氣候條件，但只要用心觀察、順應(yīng)其變化，避開不利因素和認(rèn)識誤區(qū)，完全可減少甚至防止所謂的‘氣象病’。

關(guān)鍵詞：灰霾

解讀：戴口罩防護(hù)擋不住PM2.5

一遇灰霾天，不少人一出門時(shí)會下意識地用手捂住嘴，或是買個口罩“武裝”起來，以為這樣就可減少甚至阻斷灰霾對呼吸道的影響。

其實(shí)灰霾天戴口罩防病的作用并不大。 PM2.5是直徑僅有頭發(fā)1/20的細(xì)小顆粒，不管戴不戴口罩，只要人一呼吸，它們就有機(jī)會直接進(jìn)入人體的肺泡。大部分健康人對污染物有一定的抵抗力和排出機(jī)制。但患有慢阻肺或哮喘等呼吸道疾病、呼吸系統(tǒng)免疫功能受損的病人受感染誘病的可能性較高。因此，當(dāng)PM2.5超標(biāo)較嚴(yán)重時(shí)，有呼吸道疾病的老人莫在空氣有害顆粒濃度較高的早晚時(shí)段出門鍛煉，哪怕是戴口罩也不行。

關(guān)鍵詞:干燥

解讀:補(bǔ)水因人而異并非越多越好

天干物燥，喝水是最簡單實(shí)用的防燥辦法，但孫教授提醒稱，對于不同身體條件的人，并非所有人都多多益善。比如，對于心臟功能不好的人，喝水量增大，心臟負(fù)荷會隨之加大，每天如果水喝得太多，可影響到心臟功能，嚴(yán)重的甚至有誘發(fā)心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

原則上，補(bǔ)水應(yīng)‘量出而入’�？擅總�人基本都不會去細(xì)算自己每天通過尿液和皮膚散發(fā)掉的水分，很難清楚自己該如何“量出而入”。建議，平時(shí)不處于運(yùn)動狀態(tài)的人，每天補(bǔ)水量大概保持在1000~1500毫升即可，運(yùn)動或流汗多時(shí)可增加到2000毫升左右，而感冒時(shí)則應(yīng)適當(dāng)再增多點(diǎn)。另外，每天喝水應(yīng)少量多次，每次100~200毫升左右就足夠了。

關(guān)鍵詞:降溫

解讀:盲目“秋凍”或惹病

中醫(yī)有“春捂秋凍”一說，認(rèn)為秋天降溫時(shí)不必過早過多地添加衣物，而應(yīng)適當(dāng)“凍一凍”，接受耐寒鍛煉。

但這一切的前提都是針對健康處于良好狀態(tài)的人群，有基礎(chǔ)病的人盲目‘秋凍’，不但達(dá)不到防病強(qiáng)身的目的，后果還可能很嚴(yán)重。像有哮喘“前科”的人，受寒易出現(xiàn)呼吸道痙攣，進(jìn)而引發(fā)咳嗽、導(dǎo)致哮喘復(fù)發(fā);而有高血壓或是心腦血管病患者，若盲目挨凍，易引起血管收縮、血流不暢、血壓驟升，誘發(fā)中風(fēng)、心梗等心腦血管意外事件;而關(guān)節(jié)病患者遇寒可出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊充血，疼痛加重、行動不便。因此，能不能凍、該不該凍，還是要因人而異、量力而行，不要不分身體狀況而盲目追求“秋凍”，“凍過頭”反惹病上身。