銀耳是我國(guó)一種著名的食用菌和藥用菌，有“菌中之冠”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為，秋季吃銀耳能潤(rùn)燥止便血。

銀耳自古被列為飲食和養(yǎng)生的“上品”，早在我國(guó)漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就對(duì)銀耳的保健功效有過(guò)記載�！侗静輳男隆氛J(rèn)為銀耳“潤(rùn)肺滋陰”�！侗静輪�(wèn)答》中也記載，銀耳“治口干肺痿，痰郁咳逆”。清代張仁安《本草詩(shī)解藥性注》更記載：“此物有麥冬之潤(rùn)而無(wú)其寒，有玉竹之甘而無(wú)其膩，誠(chéng)潤(rùn)肺滋陰要品。”中醫(yī)認(rèn)為銀耳性平，味甘淡，無(wú)毒，入肺、胃、腎、脾、大腸五經(jīng)，能清肺中熱、養(yǎng)肺陰、濟(jì)腎燥，治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)、大便下血等。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也充分證明了銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每100克干銀耳中含粗蛋白5克，粗脂肪0.6克，粗纖維2.6克，灰分3.1克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克等。在蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，絕大多數(shù)都是人體必需的。

知道了秋季吃銀耳能潤(rùn)燥止便血，此外，還有多糖和多種維生素等，對(duì)人體健康也十分有益。