中醫(yī)講燥邪，燥邪容易傷肺，因而會引發(fā)呼吸道疾病，對于白領(lǐng)一族，秋季防燥需要注意些什么呢？

特別對于白領(lǐng)，IT一族，整天會對著電腦，特別容易覺得眼睛干澀，由于現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)發(fā)展之迅猛，工作強度的加大，加班，加點的忙碌，很多白領(lǐng)開始出現(xiàn)一系列的眼睛視力模糊，眼睛怕光流淚等嚴重現(xiàn)象。

一、“肝開竅于目”，肝與眼睛的關(guān)系密切，要想明目自然不能忘記養(yǎng)肝。轉(zhuǎn)眼立秋已過，秋季是養(yǎng)生的好時節(jié)，可秋高氣爽空氣也很干燥，秋老虎就是這么來的。特別對于中國人來說，這秋季除了要多補水之外，還有一件事情也不能忘了，那就是補肝。

肝和眼睛的關(guān)系很密切，養(yǎng)肝，保護眼睛，肝養(yǎng)好了，眼睛自然有神氣。而不是萎靡無神。

“秋老虎”到了秋天，氣候干燥，在干燥的環(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。因此人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。

二、 肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀及其會出現(xiàn)各類眼疾。

補肝養(yǎng)目——為中醫(yī)調(diào)治的大法。

以下為大家介紹幾種可以補肝的粥：

1、桑葚枸杞粥：補肝滋腎，益血明目。建議經(jīng)常用眼的白領(lǐng)們多吃點，達到護肝養(yǎng)目的效果。

2、菠菜豬肝粥：用菠菜和豬肝做材料熬粥，口味清淡，養(yǎng)肝的效果也很好。久視也會傷肝。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經(jīng)常對著電腦，常常自覺看不清東西，視力覺得很模糊。這時候一定要重視起來，嚴重者必須咨詢中醫(yī)及時調(diào)治。