中醫(yī)提倡“冬補(bǔ)三九，夏養(yǎng)三伏”，所以中醫(yī)指出，夏季心血管疾病要注意養(yǎng)生，這樣才能更好的預(yù)防復(fù)發(fā)。

1. 注意防暑降溫。

炎熱夏季外出活動(dòng)最好安排在較涼爽的下午或晚上。早上6點(diǎn)到9點(diǎn)盡量不要鍛煉，該時(shí)段為冠心病的高發(fā)期，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，既沒(méi)喝水又沒(méi)活動(dòng)，血液在血管里變得黏稠，血流速度變緩，容易誘發(fā)血栓的形成，如果勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有可能誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。如果氣溫持續(xù)35度以上，濕度90%以上，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。

2. 注意涼爽適度。

如果從炎熱的室外回到室內(nèi)，直接對(duì)著空調(diào)機(jī)等吹冷風(fēng)，易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，而導(dǎo)致心血管患者發(fā)生意外。冷食或冷飲的食用也要適可而止。食用過(guò)量的冷食對(duì)于老年人和有心血管疾病的人是非常危險(xiǎn)的，會(huì)反向性地引起血管痙攣，血壓增高，造成嚴(yán)重后果。因此，即便高溫下，也不要貪涼。

3. 合理作息，保持情緒穩(wěn)定。

保證充足的睡眠。中午可以適當(dāng)休息一下，午睡半小時(shí)可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個(gè)低谷，冠心病發(fā)病率減少1/3。另外，讓自己的思想平靜下來(lái)，神清氣和，精神愉悅，免除外界不良情緒的干擾，切不可“以熱為熱”，情緒失控，過(guò)度憤怒或緊張而誘發(fā)心血管疾病。

知道了夏季心血管疾病要注意養(yǎng)生，如果氣溫持續(xù)35度以上，濕度90%以上，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。