夏季很多人都會用到防曬霜，雖說防曬霜是夏天必不可少的裝備，但在桑拿天里，用起來可得悠著點。那么夏季如何正確使用防曬霜?

桑拿天氣溫高，但光照并不強烈，在這種高溫高濕的環(huán)境中，人體通過出汗來降低體內熱量，而SPF(防曬指數(shù))越高的防曬霜，其中所含的防曬劑越多，不但對皮膚的刺激大，還容易阻隔皮膚和空氣的接觸，使汗液不能順利排出。防曬霜涂得過厚、面積大，也會使體內熱量不能順利排出，可能引起中暑。

在桑拿天，選擇SPF20以下的防曬霜就可以了。

選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。除了長時間外出或去海邊等地方游玩，平時只需給暴露在陽光下的皮膚涂抹防曬霜即可，盡量減少涂抹防曬霜的面積�；蛘邆湟话颜陉杺悖�這是最好，也是最安全的防曬方法。

另外，夏季防曬的全天護理也很重要。每天起床后先用防曬指數(shù)低的防曬霜，10—15倍即可，在出門前半小時，再涂上高倍數(shù)的防曬霜，回家后立刻洗掉，再涂上乳霜或爽膚水，可對皮膚起到保護作用。

知道了夏季如何正確使用防曬霜，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。