夏季很多人都會(huì)用到防曬霜，雖說(shuō)防曬霜是夏天必不可少的裝備，但在桑拿天里，用起來(lái)可得悠著點(diǎn)。那么夏季如何正確使用防曬霜?

桑拿天氣溫高，但光照并不強(qiáng)烈，在這種高溫高濕的環(huán)境中，人體通過(guò)出汗來(lái)降低體內(nèi)熱量，而SPF(防曬指數(shù))越高的防曬霜，其中所含的防曬劑越多，不但對(duì)皮膚的刺激大，還容易阻隔皮膚和空氣的接觸，使汗液不能順利排出。防曬霜涂得過(guò)厚、面積大，也會(huì)使體內(nèi)熱量不能順利排出，可能引起中暑。

在桑拿天，選擇SPF20以下的防曬霜就可以了。

選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動(dòng)的時(shí)間及陽(yáng)光的強(qiáng)度來(lái)決定。除了長(zhǎng)時(shí)間外出或去海邊等地方游玩，平時(shí)只需給暴露在陽(yáng)光下的皮膚涂抹防曬霜即可，盡量減少涂抹防曬霜的面積�；蛘邆湟话颜陉�(yáng)傘，這是最好，也是最安全的防曬方法。

另外，夏季防曬的全天護(hù)理也很重要。每天起床后先用防曬指數(shù)低的防曬霜，10—15倍即可，在出門前半小時(shí)，再涂上高倍數(shù)的防曬霜，回家后立刻洗掉，再涂上乳霜或爽膚水，可對(duì)皮膚起到保護(hù)作用。

知道了夏季如何正確使用防曬霜，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動(dòng)的時(shí)間及陽(yáng)光的強(qiáng)度來(lái)決定。