現(xiàn)在正處于夏季，夏天要防暑、濕、熱。同時(shí)夏季還要注意防寒，那么夏季防寒應(yīng)該怎么做?

中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致疾病的原因主要是兩大類，一是外感“六淫”邪氣，二是內(nèi)傷“七情”。而外感“六淫”邪氣是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。這六種自然界氣候正常的時(shí)候稱“六氣”，當(dāng)出現(xiàn)“太過與不及”等異常之時(shí)稱“六淫”。而“六氣”在自然界分屬春、夏、秋、冬四季。風(fēng)對(duì)應(yīng)春季;暑、濕對(duì)應(yīng)夏季;燥、火對(duì)應(yīng)秋季;寒對(duì)應(yīng)冬季。

現(xiàn)在正處于夏季，夏天要防暑、濕、熱。防暑降溫往往是預(yù)防疾病的主要方面，而防暑降溫最主要的方法是多吃寒涼飲食以抵御暑熱，但過食之時(shí)就會(huì)適得其反，被寒涼所傷，造成脾胃虛寒、脾胃虛弱，甚至造成人體陽虛等證。所以夏季不但要防暑、濕、熱，還要防“寒”。

夏季防寒應(yīng)做到以下三點(diǎn)：

1、家中空調(diào)不可度數(shù)太低，臥室空調(diào)不可低于25度;工

2、作環(huán)境是中央空調(diào)溫度太低的要用棉織品保護(hù)關(guān)節(jié)及腰背或戴護(hù)膝;

3、寒涼之物一次吃的不要太多，更不要晚上吃的過量，從而預(yù)防夏季受寒太多造成損傷陽氣，冬季手腳冰涼、關(guān)節(jié)腫痛等病癥發(fā)生。

知道了夏季防寒應(yīng)該怎么做，所以夏季不但要防暑、濕、熱，還要防“寒”。