當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng)，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)的現(xiàn)象，叫情緒中暑，又叫夏季情感障礙綜合癥。

1.是否經(jīng)常感到情緒煩躁，動(dòng)輒就發(fā)火。

2.時(shí)常感覺內(nèi)心烘熱，思維紊亂，不能安下心來(lái)思考問(wèn)題，還健忘。

3.會(huì)突然地心情低落，對(duì)什么都不感興趣，這種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

4.對(duì)同事和家人缺乏熱情，經(jīng)常和他們發(fā)生口角。

5.行為異常，常會(huì)固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作，如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。

6.出現(xiàn)早醒癥狀。

如果以上情況中的3-4種情況你都具備，那么說(shuō)明你正受天氣影響，處于“情緒中暑”階段，最好及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

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