夏季濕熱高溫天氣，其實在感覺到暑濕難耐的時候，你的身體已經(jīng)提出抗議。特別是中老年人，在這樣的天氣里要隨時調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，平安度夏。中醫(yī)指出，夏季三個部位最應(yīng)該注意。

桑拿天引起的疾病有很多，身體有三個部位需要做好特別防護。

消化道。在夏天，很多人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，主要有兩方面原因。第一，貪涼，吃了太多的冰冷食物。這些食物大量進入體內(nèi)，會使胃腸黏膜內(nèi)血管急劇收縮，導(dǎo)致胃腸痙攣，影響正常消化功能，嚴重時會引發(fā)急性腸胃炎。第二，炎熱潮濕的天氣，細菌更加活躍，放久了的菜很快會腐敗變質(zhì)，加上蚊蟲多，各種腸道疾病頻發(fā)。特別對于消化道功能已經(jīng)減退的老年人來說，吃太多的冷飲，或者吃了不干凈的食物，很容易引起胃腸道消化功能紊亂，甚至誘發(fā)更為嚴重的疾病。

心腦血管。不少人認為心腦血管的高發(fā)期在冬季，夏天相對安全，但事實并非如此。人體在高溫的環(huán)境下會排出很多汗液，血液中的水分會減少，血液粘稠度變高，血液供應(yīng)也會相應(yīng)減少。此時，很容因引發(fā)心肌缺血和心絞痛�？諝鉂穸雀撸�含氧量降低，也容易導(dǎo)致人體缺氧。所以，心腦血管疾病很怕高溫，更怕悶熱潮濕的桑拿天。已經(jīng)患有心腦血管疾病的患者，千萬不能放松警惕，自行停藥或者減量，應(yīng)隨時備好急救藥物，以免發(fā)生危險。

皮膚。桑拿天皮膚的抵抗力會減弱，很容易誘發(fā)皮膚病。最常見的有，皮膚瘙癢、皮癬、濕疹、皮炎、蚊蟲叮咬、痱子、真菌感染和日光引起的皮炎等。加上夏天蚊蟲多，叮咬后如果稍不注意，用手抓撓，也會加重皮膚問題，形成潰爛等情況。夏天也有不少人喜歡游泳，如果選擇了消毒不徹底的游泳池，也可能會被傳染上皮膚病。皮膚病一般會因小變大，看上去很小的一塊，抓一抓就會慢慢變大，日積月累如果不就醫(yī)，很容易出現(xiàn)大面積的皮膚病。所以，需要引起人們的重視。

除了上述三個部位，在桑拿天對于健康的防護還應(yīng)該因人而異，因地制宜。比如在北方干燥地區(qū)生活久的人，對悶熱天氣的反應(yīng)會更大，更應(yīng)該關(guān)注呼吸道、心腦血管和關(guān)節(jié)炎等疾病。

知道了夏季三個部位最應(yīng)該注意，南方地區(qū)的人往往會將室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)的特別低，就需要注意內(nèi)外溫差，以免引起熱傷風(fēng)。植物茂密的地區(qū)，蚊蟲叮咬的危害不可小視。