盛夏七月驕陽似火，如果不注意的話，很容易出現(xiàn)血壓升高，心律不齊的情況，那么夏季如何避暑以防心病發(fā)作?

中醫(yī)認為“暑易入心”，夏季是心血管病人容易發(fā)病的季節(jié)。大量出汗會導(dǎo)致血液黏稠，使心臟缺血缺氧，容易誘發(fā)心律失常。夏季過度疲勞，情緒容易不穩(wěn)定，晝長夜短所致的睡眠不足等都會誘發(fā)心血管問題。不適當?shù)慕馐罘绞讲坏�不能讓人感到清涼，還可能誘使“心病”發(fā)作。

夏季外界溫度高，人體的血管正處于易散熱的擴張狀態(tài)，突然飲水會引起血管的迅速收縮。而突然喝冰水則會刺激自主神經(jīng)，加重血管收縮和痙攣，導(dǎo)致心血管的供血不足。此外，冰水還會影響胃腸的正常運作，讓體內(nèi)的濕氣無法排出從而加重心臟的負擔(dān)。這些因素會誘發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗死等急癥發(fā)生。同時，猛喝水會使整個身體的血液總量增加，使得血壓突然升高，可能能導(dǎo)致心血管病人出現(xiàn)心衰癥狀。

除了大口喝冰水，出入溫差過大的空調(diào)房也會造成身體忽冷忽熱，使血管急速收縮和舒張，血管的強力收縮會容易使得心血管病人血管壁上的斑塊脫落形成血栓，堵住血管，從而引發(fā)心肌梗死。

逯春鵬建議飲水時應(yīng)注意出入量平衡，心腦血管病人最好早晚稱下體重，以不引起體重過大變化為準。喝水不宜過冷，應(yīng)當多喝溫水，速度不宜過快。

知道了夏季如何避暑以防心病發(fā)作，可自制一些消暑飲品如綠豆湯、荷葉茶等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。