夏季是濕疹的高發(fā)季節(jié)，所以我們應該做好預防措施，生活中要注意保持皮膚清潔，避免使用肥皂等清潔劑，防止皮膚水分油脂的過度流失，同時合理飲食也是預防濕疹的一個重要環(huán)節(jié)。

多吃水果蔬菜有助皮膚健康

夏季結合膳食調理肌膚多吃蔬菜水果能有效預防濕疹的發(fā)病，蔬菜水果之所以可以幫助人體調理改善膚質當然是由于他們豐富的水分和維生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發(fā)光彩，膚色紅潤，并且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的β-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。

其他水果和蔬菜中的胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準。熱帶水果可有效地補充維生素C有助于形成膠原，保持皮膚彈性：番石榴當數(shù)此類之冠，隨后是獼猴桃，草莓，最后是橙子。蔬菜方面，首要的是甜椒，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜，它們同樣含有維生素C。最后，不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。

夏季要保持清淡飲食及時補充水分

其次，夏季要保持清淡飲食，少食辛辣油膩的食物，以免導致身體毒素堆積造成誘發(fā)濕疹。同時由于人們的出汗量增大，及時補充身體所缺少的水分，促進身體血液循環(huán)增加身體的代謝功能，有助于身體毒素的排泄，降低濕疹的發(fā)病率。

注意環(huán)境因素也是預防濕疹的關鍵

專家提醒，預防濕疹要避免皮膚溫差變化太快，夏季室外和室內(nèi)的溫差比較大，如果從熱乎乎的屋內(nèi)進入寒冷的室外，及時增減衣物是避免皮膚溫度過快變化的方法，也可以減少對皮膚的刺激作用。開空調時要注意保持合適的溫度和濕度，可以選擇使用加濕器，保持室內(nèi)的空氣濕度。