馬桶是小，健康事大。為此，專家們也從衛(wèi)生、健康和慢性病患者使用注意等幾方面，那么夏季如何正確健康的使用馬桶?

公共場所盡量選擇蹲便器。

由于目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒，專家因此建議公共場所應(yīng)盡量選擇蹲便器。專家建議，老人如果不方便下蹲，使用馬桶時(shí)用衛(wèi)生紙將墊圈擦拭干凈即可。“設(shè)計(jì)者們還應(yīng)在體諒大家顧慮的同時(shí)，加入更多人性化設(shè)計(jì)，如在公共廁所蹲便器兩側(cè)加裝安全扶手。”

心血管病人多選馬桶。

余振球強(qiáng)調(diào)，高血壓、冠心病、腦溢血等患者應(yīng)盡量避免用蹲便器。外出時(shí)，最好帶一個(gè)便攜式馬桶凳，就可以把蹲便器改成簡易的座便器，以減少因蹲位導(dǎo)致上半身血壓突然上升產(chǎn)生的意外;如果沒有帶馬桶凳，就最好有家人陪同。在家中如廁，盡量不要插上門，以便出現(xiàn)意外時(shí)，家人可以在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)。家人也要常詢問老年人如廁情況，若長時(shí)間沒有應(yīng)答須特別注意。

便秘者備個(gè)小腳凳。

專家說，便秘或痔瘡患者最好選擇座便器，這樣能減少蹲位姿勢對胃腸等消化系統(tǒng)的壓迫�；加兄摊彽娜耍�肛門的靜脈壁很薄，排便時(shí)極易破裂。長蹲久坐容易造成肛門盲腸內(nèi)淤血而引發(fā)疾病。姚偉建議，可以在家中馬桶旁放個(gè)小腳凳，如廁時(shí)將腳墊高8—10厘米，有助于排便。排完后要緩慢站起來，以免出現(xiàn)過腦性出血，甚至發(fā)生腦血管意外。

看書抽煙都是大忌。

如廁時(shí)看書抽煙會分散注意力，易導(dǎo)致排便不暢，甚至誘發(fā)痔瘡。專家說：“老年人蹲廁，一邊屏氣排便一邊吸煙，還會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。排便時(shí)最好一心一意，切忌太用力，排不出來的時(shí)候不要勉強(qiáng)。”

沖水時(shí)蓋上馬桶蓋。

專家指出，如果沖水時(shí)馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物拋到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而污染墻壁和其他物品。所以，應(yīng)養(yǎng)成沖水時(shí)蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。

三天一刷洗，內(nèi)外都兼顧。

專家表示，很多人都會等馬桶出現(xiàn)污垢后才進(jìn)行清洗，其實(shí)，這時(shí)馬桶內(nèi)外早已細(xì)菌密布了。“最好三天清洗一次，如果家中有泌尿系統(tǒng)感染者，最好用家用消毒液進(jìn)行消毒殺菌。”馬桶外側(cè)最好也擦一遍，固定用一塊抹布，不要和其他抹布混用。

知道了夏季如何正確健康的使用馬桶，如果有條件，應(yīng)該在廁所內(nèi)安裝扶手和方便使用的按鈴，老年人一旦出現(xiàn)意外能夠及時(shí)通知家人。