腳是夏季最需要保護的部位之一。涼鞋作為腳的伴侶，如果選錯了，對腳部健康的傷害非常大。中醫(yī)指出，夏季穿涼鞋平底高跟都傷腳。夏季選購涼鞋有三大誤區(qū)：

第一，穿平底涼鞋。平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，時間一長就會引起腳后跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎等。

第二，穿細帶高跟涼鞋。雖然穿上高跟鞋讓女人看起來更挺拔、更迷人，可一旦鞋跟超過10厘米，人體就會感覺非常不適。腳跟嚴重上抬使得身體重心落在前腳掌上，于是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易扭傷腳踝。

第三，穿夾腳涼拖。穿著這種鞋，走路時身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，會使腳部疼痛。

穿涼鞋最好也墊鞋墊，不僅增加舒適感，還能減緩地面對腳部的沖擊力。

知道了夏季穿涼鞋平底高跟都傷腳，夏天應常把鞋拿出去晾曬，減少濕氣。