雖然在口瘡夏季較為多發(fā)，但如果在生活的細(xì)節(jié)上加以注意，可以有效地起到預(yù)防作用。夏季口瘡重在預(yù)防。

首先，要注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。其次，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞等。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過度是口瘡反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。再者，保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態(tài)度。最后，在戒煙限酒的同時(shí)還要在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。有效治療胃腸道疾病常是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是，它影響人體對(duì)維生素的吸收。所以，對(duì)因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

另外，常發(fā)口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當(dāng)飲用可以有效預(yù)防口瘡的發(fā)生。下面就介紹兩個(gè)能有清熱瀉火作用的藥茶。蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡后代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦是清心火、除煩熱;梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火;甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。這例藥茶能具有清心瀉火的功效，常用語因心火上炎導(dǎo)致的口瘡。

鮮藕蘿卜飲：取生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數(shù)次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口瘡時(shí)伴有口干口渴、心煩身熱的人。

知道了夏季口瘡重在預(yù)防，另外，常發(fā)口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲。