6招輕松緩解夏打盹 總有一款適合你
五月末熱浪來(lái)襲，突然降臨的悶熱天氣使得很多人即使換上清爽夏裝也無(wú)法阻擋“夏打盹”的入侵。省會(huì)不少白領(lǐng)發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光越是明媚得耀眼，自己卻越是會(huì)在工作時(shí)間里感到疲倦困乏、精神不濟(jì)。俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，這證明“夏打盹”并不是一種病。但白日里昏昏欲睡確實(shí)會(huì)影響工作，而哈欠連天的樣子也實(shí)在有損形象。
精神疲乏眼神無(wú)力 白領(lǐng)下午很瞌睡
寫(xiě)字樓里工作的周女士最近就被夏打盹“折磨”著：“晚上睡得挺早的，十點(diǎn)多就睡，可是每天到了中午就困得不行。”她抱怨道，“我們辦公室人又多，悶熱的天氣里我眼皮不停打架，腦子昏昏沉沉的，工作效率很受影響。”周女士不禁產(chǎn)生疑問(wèn)：為什么自己睡眠充足，卻頻頻打盹，依然“中招”呢?
記者發(fā)現(xiàn)，這兩天，周?chē)暮芏嗤乱才c周小姐一樣面對(duì)“夏打盹”的困擾：辦公室里哈欠連天，兩眼無(wú)神地盯著電腦屏幕的人不占少數(shù)。
倦怠不是病 新陳代謝旺盛是禍?zhǔn)?/strong>
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，記者從各大醫(yī)院了解到，這兩天來(lái)咨詢乏力打盹以及睡眠問(wèn)題的人很多。“‘夏打盹’在西醫(yī)上也稱之為‘夏季倦怠癥’，是由于夏季炎熱，溫度過(guò)高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。”專家說(shuō)，“簡(jiǎn)言之就是這兩天氣溫突高，又很悶熱，從而導(dǎo)致人體代謝比其它時(shí)候來(lái)得旺盛，體內(nèi)的酸性代謝物大量堆積，造成明顯的夏乏。”
專家分析說(shuō)，由于夏季來(lái)到，白天長(zhǎng)夜晚短，市民作息時(shí)間來(lái)不及調(diào)整，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠，這也是白天容易出現(xiàn)夏乏的另一個(gè)因素。此外，從中醫(yī)角度上看，由于悶熱，人體容易消耗元?dú)�，氣陰虛者更易被夏季困乏所侵襲。
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