五月末熱浪來襲，突然降臨的悶熱天氣使得很多人即使換上清爽夏裝也無法阻擋“夏打盹”的入侵。省會不少白領(lǐng)發(fā)現(xiàn)，陽光越是明媚得耀眼，自己卻越是會在工作時間里感到疲倦困乏、精神不濟。俗話說“春困秋乏夏打盹”，這證明“夏打盹”并不是一種病。但白日里昏昏欲睡確實會影響工作，而哈欠連天的樣子也實在有損形象。

精神疲乏眼神無力 白領(lǐng)下午很瞌睡

寫字樓里工作的周女士最近就被夏打盹“折磨”著：“晚上睡得挺早的，十點多就睡，可是每天到了中午就困得不行。”她抱怨道，“我們辦公室人又多，悶熱的天氣里我眼皮不停打架，腦子昏昏沉沉的，工作效率很受影響。”周女士不禁產(chǎn)生疑問：為什么自己睡眠充足，卻頻頻打盹，依然“中招”呢?

記者發(fā)現(xiàn)，這兩天，周圍的很多同事也與周小姐一樣面對“夏打盹”的困擾：辦公室里哈欠連天，兩眼無神地盯著電腦屏幕的人不占少數(shù)。

倦怠不是病 新陳代謝旺盛是禍首

針對這個問題，記者從各大醫(yī)院了解到，這兩天來咨詢乏力打盹以及睡眠問題的人很多。“‘夏打盹’在西醫(yī)上也稱之為‘夏季倦怠癥’，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。”專家說，“簡言之就是這兩天氣溫突高，又很悶熱，從而導致人體代謝比其它時候來得旺盛，體內(nèi)的酸性代謝物大量堆積，造成明顯的夏乏。”

專家分析說，由于夏季來到，白天長夜晚短，市民作息時間來不及調(diào)整，導致睡眠時間不夠，這也是白天容易出現(xiàn)夏乏的另一個因素。此外，從中醫(yī)角度上看，由于悶熱，人體容易消耗元氣，氣陰虛者更易被夏季困乏所侵襲。