夏季天氣熱、濕度大，適合細(xì)菌生長(zhǎng)。如果人們吃生冷食物較多，就容易引起腹瀉等疾病。那么，夏季如何預(yù)防腹瀉?

健康人腸道細(xì)菌最多。人體的內(nèi)臟器官如心、肝、腦、肺、腎等是無(wú)菌的，但凡是與外界接觸或相通的部位，如皮膚、口腔等皆部位有細(xì)菌存在。一般情況下，這些細(xì)菌不會(huì)使人患病，稱為正常菌群。研究表明，一個(gè)健康的成年人攜帶細(xì)菌可達(dá)1—3公斤，將它們頭尾相接排成一列，可以繞地球兩周半。其中腸道分布最多，占細(xì)菌總量的近80%，其次為口腔、皮膚、陰道，稱為人體的四大菌庫(kù)。另外，濕熱多汗、通風(fēng)不良的地方，例如肚臍眼、腹股溝、腋窩和腳趾縫里，細(xì)菌量明顯增加。

呼吸道、消化道最易感染。細(xì)菌是個(gè)大家族，按形態(tài)可分球菌、桿菌、螺旋菌三大類。細(xì)菌感染可能是由于身體抵抗力下降，人體自身正常菌群的平衡被打破，“翻臉”變成致病菌潛入組織所致，也可由外部的病原細(xì)菌直接致病。

呼吸道和消化道是最容易發(fā)生細(xì)菌感染的地方，其次是皮膚、泌尿生殖系統(tǒng)。細(xì)菌感染的方式可謂五花八門，比如寄生在腸道內(nèi)的大腸桿菌侵入人體后，可導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，甚至闌尾炎、膽囊炎、膀胱炎等;致病性的葡萄球菌可造成皮膚的癤、癰、毛囊炎，以及中耳炎、肺炎，甚至敗血癥;大名鼎鼎的幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌的危險(xiǎn)因子。

預(yù)防是關(guān)鍵。防止細(xì)菌感染，關(guān)鍵是切斷它們的傳播途徑。要從身邊的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生做起，勤洗手、多通風(fēng)，盡量不留剩飯菜，少吃生冷食物，路邊攤少光顧，都是需要我們隨時(shí)注意的細(xì)節(jié)。老年人、病號(hào)等體質(zhì)較弱的人，在夏天更要注意衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉。此外，徐教授特別提醒大家，夏季通過(guò)空調(diào)傳播軍團(tuán)菌的機(jī)會(huì)增加，不使用空調(diào)是不可能的，但空調(diào)一定要定時(shí)通通風(fēng)。

知道了夏季如何預(yù)防腹瀉，“保持干凈是必要的，但沒(méi)有必要刻意使用帶有消毒殺菌功能的清潔劑洗手、洗衣服，過(guò)度殺菌有可能破壞人體與細(xì)菌之間的生態(tài)平衡”。