在潮濕悶熱的夏季，人體很容易會產(chǎn)生暑濕癥狀，那么夏季出現(xiàn)暑濕癥狀怎么辦?中醫(yī)指出，如不及時調(diào)理，會損害健康。

中醫(yī)指出，“暑”和“濕”都屬于中醫(yī)的“六邪”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)，發(fā)生暑濕多是由于夏季雨水多，濕氣盛而導(dǎo)致。此時，邪氣可從人的口鼻、肌膚而入，如果水分不能暢通地經(jīng)尿液排出體外，就會身受濕邪的侵?jǐn)_。暑濕發(fā)生時，會出現(xiàn)身熱、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黃、胸悶、惡心，甚至還會發(fā)燒、怕冷怕熱。如不加以預(yù)防，還容易傷及脾胃。人體內(nèi)濕氣太重，會導(dǎo)致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀。

“一般來說，胖人及平時愛吃油膩食物的人濕氣容易過重，如果居住地潮濕不通風(fēng)，也易有濕氣。”常章富說，暑濕的氣候在南方持續(xù)時間較長，北方較短，但也要看不同的環(huán)境，靠近水邊的地方，濕氣就容易重些。南方在梅雨季濕氣會較重，北方在悶熱多雨的三伏天時濕氣也很重。

西瓜和黃瓜對除濕有很好的作用，可適當(dāng)進(jìn)食，但不宜過多。冬瓜、綠豆、白扁豆對除濕也有很好的作用。冬瓜、綠豆均可煮湯喝，白扁豆可做菜吃。粥類食物，可以將大米、小米和綠豆或是薏仁、大米和綠豆熬成粥喝，能起到一定的健脾胃、防濕祛濕功效。

“日常飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃油膩辛辣食物、少喝酒、少食糖類食物。”常章富說，酒喝多了會增加體內(nèi)濕氣，糖吃多了體內(nèi)熱量增加，也容易得暑濕病。

知道了夏季出現(xiàn)暑濕癥狀怎么辦，藿香正氣軟膠囊及藿香正氣水是祛暑化濕的常用藥。“但藿香正氣水含40%—50%的酒精，司機(jī)、孕婦和對酒精過敏者不宜服用。”