怎么睡覺有利于健康?趴著睡覺對(duì)健康有害嗎?對(duì)于這個(gè)問題，專家為大家解答了各種睡覺姿勢(shì)對(duì)不同人群的影響，而趴著睡覺雖然容易壓迫心臟、肺部，但是對(duì)腰椎不好的人卻有一定的幫助。以下是關(guān)于睡姿對(duì)人體健康的影響。

大家都睡右側(cè)臥是最好的睡覺姿勢(shì)，這種說法正確嗎?

右側(cè)臥的確是最符合人體工學(xué)，也是感覺最舒服的姿勢(shì)。當(dāng)右側(cè)臥時(shí)，人的肢體可以自然彎曲，體內(nèi)臟器能保持自然位置，同時(shí)心臟處于高位，不受壓迫。因此，這樣的姿勢(shì)很容易催人入睡。不過，右側(cè)臥容易影響右側(cè)肺部運(yùn)動(dòng)，因此不適合肺氣腫的患者。仰臥的睡姿同樣不會(huì)壓迫身體的臟器，但是需要注意的是，這種睡姿容易阻塞呼吸，所以不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。

那么，趴著睡覺對(duì)健康有害嗎?

專家介紹：趴著睡覺對(duì)腰椎不好的人有幫助，但是，它容易壓迫心臟和肺部，影響呼吸。對(duì)于患有心臟病、高血壓、腦血栓的人來說，不宜采用趴著的睡姿。左側(cè)臥睡眠往往不太穩(wěn)定，容易使人翻身，同時(shí)會(huì)壓迫心臟、胃部，因此患有胃病、膽結(jié)石、急性肝病等疾病的患者不宜采用。選擇睡姿最重要的是要因人而異，根據(jù)自身情況來決定，找到自己最舒服的睡姿才有利于安然入眠。