我們?nèi)ピ杼孟丛钑r(shí)常會(huì)出現(xiàn)暈堂的現(xiàn)象，這就是因?yàn)檠�糖較低的原因。夏季到了到家沖個(gè)澡是不錯(cuò)的選擇，那么哪些情況下不適宜洗澡呢?要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、酒后

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原釋放。而洗澡時(shí)人體內(nèi)的葡萄糖消耗增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

8:00一杯豆?jié){和一個(gè)雜糧煎餅，煎餅提供充足的碳水化合物，因而保證了上午所需的能量，加上豆?jié){中的蛋白質(zhì)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，讓人保持活力和機(jī)警。同時(shí)，這兩樣?xùn)|西都是可以邊走邊吃的。

2、飽餐后

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、饑餓時(shí)

人在饑餓的情況，血糖水平最低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

4、發(fā)燒時(shí)

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

5、血壓過(guò)低時(shí)

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

6、勞動(dòng)后

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

此外，婦科專(zhuān)家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

溫馨提示：在洗澡前后應(yīng)當(dāng)適量飲水，這樣可以促進(jìn)體液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，洗澡時(shí)間最好在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間。