夏季到了，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，中醫(yī)建議，心律失常病人夏季要注意養(yǎng)心。如果出現(xiàn)心悸、胸部撲動(dòng)等癥狀，需警惕心律失常發(fā)生。

由于夏天出汗多，血液相對(duì)黏稠，這都會(huì)加重心律失�；颊叩男呐K缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。此外，炎熱的天氣容易讓人急躁，煩躁不安、情緒激動(dòng)，如果控制不好情緒，極易誘發(fā)心律失常，再加上夏季晝長夜短，夜間的睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量會(huì)大打折扣，也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。

夏季心律失常病人養(yǎng)心應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先是要睡眠好，高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失�；颊咭约靶呐K病患者,應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因?yàn)檫@種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。睡前不宜觀看興奮、激動(dòng)的比賽或節(jié)目，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

第二，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟的負(fù)擔(dān)大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失�；蛐牧λソ�，甚至?xí)�引起腦血管病變或突然死亡。心律失�；颊邞�(yīng)堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合原則。適合心律失常病人做的運(yùn)動(dòng)有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)感覺良好，不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現(xiàn)象，若有上述不適出現(xiàn)，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

第三，飲食要清淡，可以多喝一些湯粥，如荷葉粥、菊花粥等，既能補(bǔ)充水分，又能解暑消夏。

知道了心律失常病人夏季要注意養(yǎng)心，要做好自我監(jiān)測。在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。