泡溫泉一般是冬季進行的一項活動，可以舒緩精神，緩解壓力，促進血液循環(huán)，有利于身體的健康。研究表明夏季泡溫泉可增強人的抗暑能力。一起來了解一下夏季泡溫泉的7點優(yōu)勢。

1.呵護肌膚

夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的健康營養(yǎng)。

2.排除毒素

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質(zhì)和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

3.瘦身美容

夏季在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內(nèi)多余的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。

4.放松心情

在悶熱的夏天里，一身汗?jié)n的你跳進溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇擁。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。

5.輕松健身

夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng)，浸泡半小時，等于長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。

6.幫助睡眠

夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進入夢鄉(xiāng)，舒暢睡眠。

7.驅(qū)除疲憊

夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放松身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

夏天是排毒瘦身的好時節(jié)，泡溫泉可以讓汗淋漓盡致地流出來，起到排毒的效果。專家建議，選擇水溫38℃~40℃或更高38℃~42℃(視個人耐受能力而定)，每泡10~15分鐘，就起來調(diào)整一會兒，每周進行一次，對人體有益無害。