春季體內(nèi)陽(yáng)氣上揚(yáng)，如果未能處理好體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，加之不合理的飲食，就會(huì)上火癥狀，如口腔潰瘍，便秘等，那么哪些食物可以幫助人體“滅火”呢?

立春開(kāi)始，氣候變暖，自然界陽(yáng)氣萌生由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)，陰氣由盛轉(zhuǎn)衰乃至消失。初生的要占據(jù)舞臺(tái)，謝幕的還不肯退下，陽(yáng)氣與陰氣交戰(zhàn)激烈，所以氣候變化無(wú)常，乍寒乍暖，時(shí)晴時(shí)雨。和自然界一樣，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春暖也開(kāi)始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽(yáng)氣大盛，體內(nèi)外陽(yáng)氣交織，容易導(dǎo)致身體積熱。臨床資料證明，這個(gè)季節(jié)極易上火。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有一種看不見(jiàn)的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會(huì)上升造成病癥。

“上火”的癥狀：頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長(zhǎng)痘，而且還會(huì)影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時(shí)，體內(nèi)的火可以引來(lái)外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

“清火”措施：

1、嗓音干�。猴嫷�鹽水、橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。

3、有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。

4、咳痰：桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

5、口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時(shí)，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。

6、臉上長(zhǎng)痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

以上為大家介紹了春季容易“上火”的原因及“清火”措施，如果你存在上火癥狀，不妨試試以上食療方法，“滅火”效果不錯(cuò)哦。