春季過(guò)敏源多，鼻子敏感的人很容易打噴嚏，打噴嚏也要講究方法，那么春季如何正確打噴嚏?

過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，鼻子總是癢癢的，噴嚏呼之欲出，打出來(lái)聲音太尷尬，憋著又可能會(huì)引起耳膜破裂、眼壓升高、頸部軟組織受傷、尿失禁等，讓人很困擾。教你幾個(gè)小動(dòng)作，減少打噴嚏時(shí)的傷害。

空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經(jīng)，形成反射，全身多處肌肉共同運(yùn)作，以排除大腦認(rèn)定的“外來(lái)物”侵?jǐn)_。打噴嚏時(shí)，可以適當(dāng)做以下幾個(gè)小動(dòng)作，既能順利“排除異己”，又能減小傷害：

1.咬緊牙關(guān)，可以降低噴嚏的聲音，但是要注意，同時(shí)應(yīng)該張開(kāi)嘴唇，以免口腔中的空氣壓力加聚，增加頭部壓力。

2.打噴嚏時(shí)可以咳嗽?xún)陕暎�降低音量的同時(shí)還能減少打噴嚏的反射。

3.還提出了一個(gè)“傻瓜方法”：打噴嚏時(shí)，將食指放在鼻子正下方，然后輕輕向上推，也可以減輕噴嚏對(duì)身體帶來(lái)的意外傷害。

知道了春季如何正確打噴嚏，打噴嚏時(shí)，可以適當(dāng)做以上幾個(gè)小動(dòng)作，既能順利“排除異己”，又能減小傷害。