春季容易傷害，而且如果“春火”如果不及時滅掉，很容易感染上一些疾病。那么春季應(yīng)該如何滅火呢?

口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會好轉(zhuǎn)

眼睛微閉能養(yǎng)肝。閉目養(yǎng)神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念;舌抵上顎，吞咽津液;調(diào)勻呼吸，然后進行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。

頭暈耳鳴按鼓膜。內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，可用手掌堵住雙耳之后迅速離開，反復(fù)多次，通過“按摩鼓膜”來緩解;還可以可以每隔2小時，點揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方的凹陷處)一次。

綠茶苦丁助排毒。綠茶是清熱排毒的好幫手，如果上火現(xiàn)象嚴(yán)重，也可以嘗試喝一些苦丁茶，它能用來治療頭痛、牙痛、熱病煩渴。喝到無味時，還可以嚼食茶葉。

出門賞花心情好。春季出門踏青、散步、爬山等活動，能夠使人體氣血通暢，怡情養(yǎng)肝。想要肝火不旺，首先就要養(yǎng)成樂觀開朗的心態(tài)。

蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火藥”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。

知道了春季應(yīng)該如何滅火，此外，還要少吃辛辣油膩刺激食物，多補水才能降火。