春季養(yǎng)生如何預(yù)防春燥?干燥，是春天最典型的特點(diǎn)，我們身體也會出現(xiàn)種種的不適癥狀，我們統(tǒng)稱為春燥。

暖煦的春風(fēng)吹來了春回大地、萬物復(fù)蘇，也吹來了起皮的臉頰、不再水靈的眼睛和腸道的“難言之隱”。干燥，是春天最典型的特點(diǎn)，如果你只把它的“攻擊對象”設(shè)定為皮膚，那就大錯特錯了。干燥可比你想象的更有“殺傷力”。

春天冷熱交替的氣候加上干燥的空氣，不僅讓我們的身體處于“干巴巴”的狀態(tài)，還會被一些疾病“盯上”。一項名為“春季干燥，您有哪些健康問題”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，在9220名被調(diào)查者中，皮膚問題、感冒、腸胃不適和脫發(fā)現(xiàn)象位居前四名。“這是因為春天風(fēng)多雨少、氣候干燥，身體上出現(xiàn)的問題，其實是由于體內(nèi)陰陽失調(diào)引起的。”

從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動出汗、呼吸等形式大量丟失，所以干燥的情況更加嚴(yán)重。另外，不少人還保持著冬季的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉等辛辣食物，很容易內(nèi)積燥熱，讓內(nèi)火上身。而居住環(huán)境中濕度的降低，也容易讓人缺水。“

知道了春季養(yǎng)生如何預(yù)防春燥，其實，很多春季常見的疾病，都可能因‘干’而起。”