春季是萬物復(fù)蘇，陽氣上升的時(shí)候，我們要抓住這個(gè)大好時(shí)機(jī)進(jìn)行養(yǎng)生保健。春季養(yǎng)生，能夠更好去除體內(nèi)濁氣，同時(shí)起到增強(qiáng)和鞏固的作用。春季養(yǎng)生各個(gè)年齡段的人群需要注意哪些問題呢?

中年人

顏面防生癬　每當(dāng)春暖花開，艷陽高照的季節(jié)，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細(xì)碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。“桃花癬”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應(yīng)。防治辦法：保持臉部清潔，平時(shí)多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下外用無刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。

老年人

老人防中風(fēng)　進(jìn)入春季，老年人須防腦血管病的發(fā)生。這是因?yàn)榇杭練鉁夭环�(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應(yīng)而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。防治辦法之一：晚上堅(jiān)持用溫水洗腳。

嬰幼兒

嬰兒防抽筋　每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的不足。原因是冬季出生的嬰兒由于天氣寒冷，缺少戶外活動(dòng)，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。

春季天氣逐漸暖和，適宜養(yǎng)生保健。我們同時(shí)也要避免自然界這一因素對我們的不利影響，尤其是嬰幼兒及老年人抵抗力低下，更要注意以上問題。