一年之計在于春，春天播種，秋天才會有收獲。對于健康也是，我們要做好健康投資，到時候才能有一個良好的體魄。下面尋醫(yī)問藥醫(yī)頻道編輯給大家介紹三招春季保健的妙招：早搓手，午曬背，晚泡腳。

早搓手

早晨起床后，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養(yǎng)心肺�？刹扇〈晔中�、揉按手指等方式。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

午曬背

春天午時：11∶00-13∶00這段時間，是陽光較充足的時段，經常曬曬后背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂�穴進入人體，這樣效果更好。

晚泡腳

活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養(yǎng)。此時最好的調養(yǎng)方式就是泡腳。泡腳時，水里的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養(yǎng)護。泡完腳上床準備睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十余次。

早晨搓手可以醒腦，中午曬背可補陽氣，晚上泡腳可護肝臟， 希望大家每天拿出一點時間用于健康投資，這項投資終身受益，永遠不會有風險。