中醫(yī)指出，春季養(yǎng)生要曬太陽，尤其是頭頂，春季曬頭頂補(bǔ)鈣生發(fā)，因?yàn)樘�陽曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

許多人曬太陽時(shí)，常喜歡戴著帽子，其實(shí)，春天陽光并沒有那么強(qiáng)烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。

其實(shí)只要控制好時(shí)間，曬曬孩子的頭頂，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長(zhǎng)，也有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

曬太陽還能夠增加受孕幾率

通過對(duì)657名正在懷孕的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們中的絕大部分是在日照時(shí)間較長(zhǎng)的月份中受孕的。

春季和夏季，只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天攝入400～600國際單位的維生素D補(bǔ)充劑。

知道了春季曬頭頂補(bǔ)鈣生發(fā)，尤其是孩子，家長(zhǎng)怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子，其實(shí)是不對(duì)的。