生活中很多人有用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水泡腳是一種很好的養(yǎng)生方法，因為腳是人的第二心臟，保護(hù)好腳部的健康就是保護(hù)好全身的健康。熱水泡腳不但可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，還能有效的防治各種腳部疾病，同時還有改善睡眠的作用。但是，熱水泡腳并不是時間越長越好，也要講究一定的科學(xué)。

用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個說法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。

堅持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)解表散寒，達(dá)到緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用。專家建議，可以在熱水中加入生姜片、花椒等輔料，對祛風(fēng)散寒的效果較好。

熱水泡腳并非人人適用。專家指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

此外，部分足浴器在宣傳時打著“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，對“各種椎間盤突出癥等均有療效”等口號。

專家指出，足浴主要是鎖定在保健的范圍內(nèi)，沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的時候，直接調(diào)到按摩的功能。專家指出， 在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松,避免在按摩時受傷。

總之，熱水泡腳是一種很好的養(yǎng)生方法，生活中我們可以堅持使用，特別是中老年人和血液循環(huán)不好的人，這是一種很好的治療的方法。