養(yǎng)生隨著季節(jié)的變化而跟隨著方法也不同，夏季養(yǎng)生“呵”字功是怎么回事?

“呵”字功是夏季功養(yǎng)生的輔助功法。它不僅有養(yǎng)心的作用，而且對(duì)治療二攝體糜爛、舌強(qiáng)語(yǔ)蹇、心絞痛、出汗過(guò)多、失眠、健忘等癥起輔助作用。“呵”字功：發(fā)音(ke)，音“科”，讀“科鵝”。

開(kāi)始練習(xí)時(shí)，雙腳分開(kāi)直立，與肩同寬。兩膝微屈，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背。兩手臂自然下垂，兩腋虛空，肘微屈，兩手掌輕靠于大腿外側(cè)。全身放松，兩眼微開(kāi)，平視前方。身體虛弱者，也可采用坐位。

練功時(shí)采用腹式呼吸的方法，呼吸要自然均勻，用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)收腹，提肛，縮睪，人體重心略向后移，腳跟著力，足趾輕微點(diǎn)地;吸氣時(shí)兩補(bǔ)身。在夏季更為顯著。而小暑時(shí)的鱔魚(yú)肥壯、肉質(zhì)結(jié)實(shí)、味道鮮美，工有“小暑黃鱔賽人參”之說(shuō)。