中醫(yī)教你如何保住“元氣”：“元氣”這個詞我們常常聽說，可到底什么是“元氣”，很多人并不清楚。其實在中醫(yī)看來，元氣就好比人體精力和體力的一個‘大倉庫’，也可以說是維持生命的火種。

元氣是人體組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動能力，具體可細(xì)化到28個字：“能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。”這是護(hù)元氣的最好方法。

好心情才有好藥效

疾病會偷走我們的元氣。因此，在和疾病展開的爭奪戰(zhàn)中，一定要有好心情才能有迅速恢復(fù)元氣。專家提示：尤其吃藥時，一定要保持好心情，別把吃藥當(dāng)成負(fù)擔(dān)，甚至可以暗示自己，‘吃完這一片，明天病就好多了!’樂觀自信的情緒就像藥物的“助燃劑”，有助藥效發(fā)揮。相反，藥物的生理作用再好，如果患者缺乏信心，情緒低落，療效也會差很多。

疲勞時抽煙喝酒更傷身

“煙、酒、咖啡、濃茶”往往是提神解乏的首選。專家提示：疲勞時應(yīng)遠(yuǎn)離這些“興奮劑”，因為它們會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心悸、心慌，甚至心腦血管意外。此外，日常生活中這四樣往往不分家，一口煙一口酒，酒后又靠咖啡、濃茶來提神醒酒，這樣的組合會加重對元氣的損傷。煙酒“雙管齊下”，酒精會使有致癌物質(zhì)焦油更快進(jìn)體內(nèi)。酒后喝咖啡或濃茶，會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。

熱水澡溫度較低易入睡

推薦閱讀：

夏季養(yǎng)生要注意什么？                                          夏季防暑降火3個妙招