頭發(fā)發(fā)、斷發(fā)發(fā)、頭皮的瘙癢、有頭屑是人們的較多的困擾。如果可以按摩一下強(qiáng)韌頭發(fā)，你回去做嗎？能強(qiáng)鍵發(fā)絲，讓其再生功能增加，減慢掉發(fā)的狀況。這和中醫(yī)上的發(fā)宜常梳有相通的地方。

按摩頭部的技巧上，以整個(gè)頭皮部位為按摩范圍。順序最好從頸部到頭頂，再由耳部按摩到頭頂，前額及頭兩側(cè)(顳部)為重點(diǎn)部位，要特別加強(qiáng)。每一步驟做一分鐘。如果覺(jué)得雙手力度不夠，不妨將兩肘靠在桌上再做。

一式--頭皮暖身操

步驟：十指稍微分開，將指腹置于頭皮上，用力下壓，然后以上下左右的順序或旋轉(zhuǎn)方式移動(dòng)，按摩整個(gè)頭部。

效果--為發(fā)絲做“體操”，能減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于發(fā)絲吸收養(yǎng)分。>>>幾天洗一次頭發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)最好

二式--擠捏按摩法

步驟：雙手置于頭上，相隔約2cm，指頭間距拉近。定位后，兩手指頭皆朝對(duì)側(cè)方向推擠，像要捏夾頭皮模樣。以同樣方式，從前至后依次做不同部位。

效果--頭皮經(jīng)過(guò)擠捏，能有效放松，強(qiáng)化血液循環(huán);另一方面，頭皮也不會(huì)因皮脂累積，產(chǎn)生毒素，妨礙頭發(fā)健康生長(zhǎng)。