中醫(yī)養(yǎng)生能改善脾氣嗎?這個問題的答案是肯定的。有的人覺得自己的脾氣需要改善�？赡艹鲇诟鞣矫娴脑�因，有人覺得自己應該再穩(wěn)健一些，有人自己更喜歡覺得少怒多樂。不論是什么樣的情況，只要你有想改善的心態(tài)，中醫(yī)養(yǎng)生就可以輔以幫助。

(1)改善心境，練就一顆善于歸于寧靜、積極、懂得接受的心臟。做到這一點并不容易，你可以從多個方面著手。比如1會靜坐和冥想(這是讓內心寧靜的最好方法之一)2懂得讓自己快樂和滿足，這樣會調動我們所有的積極細胞來配合肢體。3慢慢去理解，學會接受不同的理念和想法或思維。

(2)某些腸道菌類失衡讓你發(fā)脾氣。腸道內的中性菌幫助消化和分解殘渣，良性菌可以合成人體需要的維生素并降低攝入的病原微生物感染能力，而惡性菌降解食物后生成大量硫化氫、氨、吲哚類等神經性毒害氣體及物質，這些物質濃度越高，人的脾氣往往表現越強。這時候增加良性菌如益生菌是很重要的。

(3)通過運動的方式改善脾氣。最明顯的改善就是毅力。經常參加體育鍛煉不僅會提高自己的身體素質，還會磨煉一個人的毅力或意志力，挑戰(zhàn)自我身體極限的同時，同時提高自信心。如果堅持鍛煉，也會明顯增強耐心和毅力，遇到問題不氣餒，不放棄。

要說大部分人通過中醫(yī)養(yǎng)生能改善脾氣的話，其實要知道什么導致自己對自己的脾氣不滿意，然后實時進行一定的調整。你可以找一個朋友或同事同學說說，挖掘自己的心底感受和需要。然后進行全面的調適和調整。