冬季吃南瓜預(yù)防心臟病改善心情
冬季寒風(fēng)瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網(wǎng)站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認(rèn) 為是甜品中最聰明的選擇。因?yàn)槊砍砸豢�，還會同時攝入類胡蘿卜素，這對預(yù)防心臟病、抗老化都十分有用。這個冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧!▲
(邱 碩)
相關(guān)文章
-
冬季養(yǎng)生小常識冬季人體抵抗力下降，學(xué)會養(yǎng)生保健是關(guān)鍵，那冬季該如何養(yǎng)生呢？下面小編就給大家介紹幾個養(yǎng)生的小常識。喝酒不暖身，最好喝生姜
-
四季養(yǎng)生的訣竅人體的陰陽，是生命的根本。自然界有春夏秋冬四時的變化，即所謂“四時陰陽”。善于養(yǎng)生的人，也要使人體中的陰陽與四
-
三伏天來了，明星們都這么做？關(guān)于夏天那些事兒——越是夏天越是不要與冷飲為伴。特別是三伏天，一定要忌吃冰冷食物。多喝溫水，能為身體打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
-
夏天吹空調(diào)濕氣重怎么辦?夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，
-
中藥祛苦四法，喝中藥也可以不苦！良藥苦口利于病，人人皆知。