“冷水洗臉、溫水刷牙、熱水泡腳”的養(yǎng)生經(jīng)，在進(jìn)入冬季之時(shí)，愈發(fā)地被人念叨起來(lái)，市場(chǎng)上各類足底按摩器的銷售也紅火起來(lái)了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時(shí)間太長(zhǎng)則有害無(wú)益。

一個(gè)人的腳是反映其身體健康狀況的重要器官之一，人的一只腳上就有60多個(gè)反射區(qū)。如果一個(gè)女人的腳部干裂、起屑，就表明這個(gè)人很可能是“陰虛”，需要多食木耳、百合等滋陰之品。

熱水泡腳并非人人適用。熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動(dòng)足浴器泡腳，一泡就是幾個(gè)小時(shí)。一般來(lái)說(shuō)，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。特別是老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳。

此外,部分足浴器在宣傳時(shí)打著“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，對(duì)“各種椎間盤突出癥等均有療效”等口號(hào)。

足浴主要是鎖定在保健的范圍內(nèi)，沒(méi)有治療的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的時(shí)候，直接調(diào)到按摩的功能。專家指出，在做足底按摩前, 一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環(huán)加快,肌肉放松、韌帶放松,避免在按摩時(shí)受傷。

用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說(shuō)法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷,人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)闅鉁氐投�引起的各種不適。

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