水果類(lèi)中，西瓜性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。桃、梨一類(lèi)水果每次也不可多吃，脾正虛時(shí)不要吃。平時(shí)補(bǔ)充維生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、蘋(píng)果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虛、便稀、舌胖大的情況，這些也不能吃。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的相關(guān)問(wèn)題(一)

一、 忌生冷食物和過(guò)飽

一般情況下，吃中藥均忌生冷食物。于是，有些人就產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：認(rèn)為忌生冷是為了吃中藥，而不吃中藥可以不忌生冷。所以，有人為了夏天吃冷飲，停止中藥調(diào)養(yǎng)，聲稱(chēng)等到不吃冷飲的季節(jié)再調(diào)。

上述想法是不了解生冷食物對(duì)人體危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顧護(hù)脾的元?dú)猓�是為了不傷脾�?ldquo;脾統(tǒng)血，脾主運(yùn)化，脾為后天之本。”脾胃若受到傷害，則百病皆出。

水果類(lèi)中，西瓜性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。桃、梨一類(lèi)水果每次也不可多吃，脾正虛時(shí)不要吃。平時(shí)補(bǔ)充維生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、蘋(píng)果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虛、便稀、舌胖大的情況，這些也不能吃。

礦泉水、純凈水、碳酸飲料屬生水，多飲傷脾。白天水屬熱水，性溫，不傷脾。冷米飯、冷熟食、冰開(kāi)水、冰飲料、冰啤酒、冷藏酸奶、雪糕屬于冷食物，傷脾損人體陽(yáng)氣。唇干便燥時(shí)可適當(dāng)吃生冷之物。吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。生魚(yú)、蝦、螃蟹，傷脾�？傊�，調(diào)養(yǎng)期間，不宜吃生冷冰凍食物。

中藥基本都是由植物藥材組方而成，動(dòng)物藥材用的相對(duì)較少。中藥的氣一般比較細(xì)膩，而油膩食物的氣粗而厚重。如果你吃的很油膩，體內(nèi)就充滿(mǎn)了粗而厚重的氣，就會(huì)阻礙中藥的氣在人體經(jīng)絡(luò)中的流通，藥力入經(jīng)絡(luò)會(huì)不理想。這樣，效果就打折扣了。所以，調(diào)養(yǎng)期間，飲食宜清淡。

感冒期間最好暫時(shí)停止補(bǔ)養(yǎng)，這是一個(gè)基本的補(bǔ)養(yǎng)常識(shí)。感冒期間出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的癥狀時(shí)，如進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，有將外邪(病毒)困于體內(nèi)的可能。

二、 氣沖病灶

中醫(yī)分兩派：一是補(bǔ)益養(yǎng)正派，二是瀉火清毒派。“生命方程管理服務(wù)機(jī)構(gòu)”堅(jiān)持的是前派，理論特點(diǎn)是：“養(yǎng)正邪自除”，防病治病以補(bǔ)益臟腑、提高免疫能力為主。過(guò)多清瀉，雖可一時(shí)去病，但因破壞了整體免疫力平衡，或藥停病歸，或病未好轉(zhuǎn)又因寒涼傷胃，補(bǔ)迫停藥。

身體有病部位在調(diào)養(yǎng)后出現(xiàn)比原先更為難受的感覺(jué)，叫“氣沖病灶”反應(yīng)。此為調(diào)養(yǎng)后體內(nèi)正氣漸漸充足，疾病開(kāi)始好轉(zhuǎn)，但尚未完全轉(zhuǎn)化為正常的一種特有現(xiàn)象，一般多出現(xiàn)于長(zhǎng)期不愈的慢性病患者。由于病灶在體內(nèi)長(zhǎng)期存在，身體有了一定適應(yīng)性，產(chǎn)生暫時(shí)性病理平衡。調(diào)養(yǎng)后正氣增多，在不斷與病邪斗爭(zhēng)中，病灶部位生理功能(包括感覺(jué)功能)逐漸恢復(fù)，對(duì)疾病感覺(jué)也就敏感起來(lái)，于是比原先更多地感覺(jué)到癥狀，造成疾病比原來(lái)加重的錯(cuò)覺(jué)。

氣沖病灶反應(yīng)實(shí)際是患病部位機(jī)能恢復(fù)的表現(xiàn)，堅(jiān)持繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，隨著正氣充足，難受便可逐漸消除。

有些病灶是近期形成的，有些是老病灶(甚至幾十年前的。)氣沖病灶時(shí)局部出現(xiàn)疼痛或不適，一般不超過(guò)7天。遇此情況可停調(diào)2天后繼續(xù)調(diào)養(yǎng)。如再出現(xiàn)氣沖病灶，再停兩天。當(dāng)病灶部位的氣血徹底正常后，氣沖病灶即根除。

當(dāng)體內(nèi)有潛伏病灶或原有病灶尚未根除，即疾病雖表面痊愈，其殘留病灶尚在。這些在調(diào)理后，也可能出現(xiàn)氣沖病灶反應(yīng)。這是身體正氣充足，逐漸康復(fù)的表現(xiàn)。

除疾病會(huì)形成病理平衡，抽煙喝酒也會(huì)形成病理平衡。有人開(kāi)始抽煙喝酒身體很難受，一段時(shí)間后適應(yīng)了，這就是病理平衡形成了。這時(shí)候不抽煙、不喝酒反而難受，但難受了你不管它，這種平衡就會(huì)被打破，一般1個(gè)月到100天，新的符合健康的平衡就會(huì)形成，這就叫不破不立。

已抽煙、喝酒一輩子的老年人戒煙酒要慎重。老年人身體弱，猛然戒煙酒，病理平衡打破，新平衡一下子建立不起來(lái)，這時(shí)身體會(huì)受不了，可能會(huì)因此生病。

三、 湯藥與丸藥

湯者，蕩也。湯藥(用水煎熬的中藥)具有藥勁大、吸收快的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)疾病有一舉蕩之的效果，見(jiàn)效極快。湯藥一般1劑到2劑就可見(jiàn)效，一般不超過(guò)7劑。如果吃湯藥7天不見(jiàn)效，按傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法，就應(yīng)該換藥了。所以中醫(yī)開(kāi)湯藥一般不超過(guò)7劑(多數(shù)為3劑或7劑)。急性病治療，古人多用湯劑;

丸者，緩也。丸藥，包括散劑，現(xiàn)在做成了膠囊，藥效釋放緩慢，多數(shù)要7至21天方可明顯見(jiàn)效，快的也要三五天見(jiàn)效。對(duì)于一些痼疾(長(zhǎng)久不愈的病，多為慢性疾病)必以丸藥緩緩調(diào)養(yǎng)，方能斷根，故丸劑、散劑常用于慢性病在緩解期間的康復(fù)調(diào)養(yǎng)。

“生命方程管理服務(wù)機(jī)構(gòu)”產(chǎn)品均為膠囊，用于病情緩解期間的非醫(yī)療生活調(diào)養(yǎng)，在調(diào)養(yǎng)時(shí)不能有過(guò)于求快的心理。

要注意的是，慢性病急性發(fā)作時(shí)應(yīng)該用中醫(yī)湯藥、針灸治療，或送西醫(yī)院急救。待病情緩解時(shí)，再以膠囊藥治本，緩緩調(diào)養(yǎng)方能斷根。急者治其標(biāo)，緩者治其本。這是歷來(lái)用藥的法則。

四、用藥適當(dāng)

“生命方程健康管理機(jī)構(gòu)”提醒您，養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)期間，其他藥應(yīng)區(qū)別對(duì)待。

一是西藥暫時(shí)不停。中醫(yī)養(yǎng)生在人體內(nèi)調(diào)養(yǎng)出一個(gè)平衡機(jī)制，需要時(shí)間過(guò)程。如新的機(jī)制尚未形成，停服一直吃的西藥，不但控制不了病情，反而不利于恢復(fù)健康。減西藥的原則是：病情好轉(zhuǎn)一些，西藥減一點(diǎn);當(dāng)西藥逐漸減為零，病無(wú)反復(fù)時(shí)，說(shuō)明身體平衡機(jī)制已經(jīng)建立。

二是中藥視情況而定。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)時(shí)已配置了一個(gè)平衡方案，基本上夠用。如原來(lái)用的中藥有療效可以接著用，無(wú)療效的可停。中藥(指丸劑、散劑)有無(wú)療效一般不會(huì)超過(guò)一個(gè)月。如再亂吃其他中藥，可能要打破養(yǎng)生平衡設(shè)置，影響效果。調(diào)養(yǎng)身體絕非吃藥越多越好。

另外要注意的是：孕婦身體極為特殊。養(yǎng)胎要求氣血平和，孕婦在孕期不要亂吃東西，更不要亂吃藥物。孕期要注意保持心境安寧。

五、百日周期

中國(guó)有個(gè)古老的習(xí)俗，小孩生下100天，家人要為他(她)慶祝，名稱(chēng)叫“過(guò)百歲”。

“過(guò)百歲”是個(gè)謎，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)揭開(kāi)了謎底：“人的細(xì)胞大約三個(gè)多月更換一次”，小孩子生100天，在母體里生成的他(她)已經(jīng)消失，靠后天吃食已形成一個(gè)新的自我，這是一件喜事，所以要為孩子慶祝。“過(guò)百歲”也是一個(gè)預(yù)言與祝福，預(yù)祝孩子長(zhǎng)命百歲。因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇就講：人盡享天年，應(yīng)度百歲而去。

我們知道，在人體內(nèi)部建立一個(gè)風(fēng)調(diào)雨順的平衡環(huán)境，新長(zhǎng)出來(lái)的細(xì)胞就會(huì)健康健壯，就會(huì)逐步取代病態(tài)的畸形細(xì)胞，重新塑造一個(gè)健康的身體，這個(gè)過(guò)程需要近一百天左右。這就是中醫(yī)樸素的以百日周期的調(diào)病原理，常說(shuō)的“百日療程”“百日筑基”也源自于此。

中醫(yī)養(yǎng)生的使命就是把人體臟腑調(diào)理平衡，在人體內(nèi)建立一個(gè)風(fēng)調(diào)雨順的自然環(huán)境，使新生細(xì)胞長(zhǎng)得健壯而有生命力，以取代衰老、病態(tài)的細(xì)胞，達(dá)到祛病和抗衰老之目的。由于人體細(xì)胞新陳代謝以百日為周期，故慢性疾病每個(gè)調(diào)養(yǎng)周期以100天左右為好。

有些人在調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間后，往往在臨床癥狀消除后就不聽(tīng)勸告自行停止。這樣導(dǎo)致病情在過(guò)度時(shí)間又復(fù)發(fā)，又得重新去調(diào)養(yǎng)，反而得不償失。所以，調(diào)養(yǎng)要遵守自然規(guī)律，要守法度。一般情況下，在體內(nèi)重建新的平衡需要百日左右。

人所有的病癥，其根源離不開(kāi)肝、心、脾、肺、腎五大循環(huán)系統(tǒng)范疇。只要培補(bǔ)人體正氣，調(diào)平失衡五臟，利用人體細(xì)胞百日左右更換一次的規(guī)律，人自身機(jī)能就可驅(qū)除百病，延緩衰老，安度百年。

六、特別強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題

任何疾病調(diào)養(yǎng)期間，在生活中盡量落實(shí)養(yǎng)生之道，這有利于提高調(diào)養(yǎng)效果，使身體盡早康復(fù)。

養(yǎng)生不僅是健康人預(yù)防疾病、延年益壽的方法，也是生病之人的基礎(chǔ)治療方法。病人應(yīng)先審視自己的生活方式是否健康。那些繼續(xù)嚴(yán)重違反健康生活方式的人，一邊在調(diào)養(yǎng)一邊又在造病，是極難康復(fù)的。