中醫(yī)認(rèn)為，長夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加，而且許多人在此時喜歡吃冷飲。脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

古方中醫(yī)提示您，夏天不想吃飯多是脾胃虛寒體質(zhì)的人，要分清體質(zhì)進行調(diào)理：

一、偏陽虛

一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多。

因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。

在水果方面，可多吃點熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。 對于梨等寒性的水果，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。

二、偏陰虛

如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。

此類人需要多吃一些滋補的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補真陰的作用。

而要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。