有人認為自己的經(jīng)濟條件好了，經(jīng)常服一些補益中藥或保健品，可以達到“有病治病，無病養(yǎng)身”的目的。

這種觀點是否正確呢?其實，養(yǎng)生保健第一應是精神養(yǎng)生保健，第二是飲食養(yǎng)生，第三是運動養(yǎng)生，最后才是藥物養(yǎng)生保健方法。

補益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應該是在身體已虛弱到應用以上三種方法無效，或在已患有慢性疾病的情況下方可以采取的養(yǎng)生保健方法。補益中藥并不是像有些商業(yè)宣傳的那樣——“純天然藥物，無毒副作用”，“適用于各類人群”等，其實補益中藥主要適用于中老年人中體質偏于虛弱的人群，身體強壯的人沒有必要服用補益藥。

需要說明的是，補益中藥不適用于兒童及青少年人群。中醫(yī)學認為兒童為稚陽之體，正處于生長發(fā)育時期，應按照人體的正常規(guī)律成長。兒童時期如果服用過多的補益藥，有如揠苗助長，非但無益反而有害。我們常見到因兒童時期服用過多的含有補益藥的保健品而出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常的報道。青壯年時期血氣方剛，身體強壯也沒有必要服用補益中藥。青壯年人如果因為某些原因而引起身體虛弱的情況，可以在醫(yī)師的指導下酌情服用些補益藥物�？梢哉f，補益中藥主要適用于體質虛弱的中老年人。

健康的中老年人可以通過精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生及運動養(yǎng)生保健方法來保持自己的健康狀態(tài)和預防疾病的發(fā)生，以上三種方法是既經(jīng)濟實惠，又實用有效的養(yǎng)生保健方法，而沒有必要服用補益中藥。有位養(yǎng)生保健專家對健康的中老年人服用補益藥的做法表示不理解，他說：“本來自己的生物鐘走得很準，為什么要將它撥得快一些呢?”