有人認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)條件好了，經(jīng)常服一些補(bǔ)益中藥或保健品，可以達(dá)到“有病治病，無(wú)病養(yǎng)身”的目的。

這種觀點(diǎn)是否正確呢?其實(shí)，養(yǎng)生保健第一應(yīng)是精神養(yǎng)生保健，第二是飲食養(yǎng)生，第三是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，最后才是藥物養(yǎng)生保健方法。

補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體已虛弱到應(yīng)用以上三種方法無(wú)效，或在已患有慢性疾病的情況下方可以采取的養(yǎng)生保健方法。補(bǔ)益中藥并不是像有些商業(yè)宣傳的那樣——“純天然藥物，無(wú)毒副作用”，“適用于各類人群”等，其實(shí)補(bǔ)益中藥主要適用于中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的人沒(méi)有必要服用補(bǔ)益藥。

需要說(shuō)明的是，補(bǔ)益中藥不適用于兒童及青少年人群。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為兒童為稚陽(yáng)之體，正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)按照人體的正常規(guī)律成長(zhǎng)。兒童時(shí)期如果服用過(guò)多的補(bǔ)益藥，有如揠苗助長(zhǎng)，非但無(wú)益反而有害。我們常見到因兒童時(shí)期服用過(guò)多的含有補(bǔ)益藥的保健品而出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常的報(bào)道。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼�，身體強(qiáng)壯也沒(méi)有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰�因而引起身體虛弱的情況，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用些補(bǔ)益藥物�？梢哉f(shuō)，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。

健康的中老年人可以通過(guò)精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生及運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健方法來(lái)保持自己的健康狀態(tài)和預(yù)防疾病的發(fā)生，以上三種方法是既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又實(shí)用有效的養(yǎng)生保健方法，而沒(méi)有必要服用補(bǔ)益中藥。有位養(yǎng)生保健專家對(duì)健康的中老年人服用補(bǔ)益藥的做法表示不理解，他說(shuō)：“本來(lái)自己的生物鐘走得很準(zhǔn)，為什么要將它撥得快一些呢?”