白領(lǐng)午睡需要注意什么呢?午睡時(shí)盡量不要趴著睡，如果醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬(wàn)不要用手揉，應(yīng)起立往遠(yuǎn)處眺望。

專家說(shuō)，科學(xué)午睡既可解困，還有助于增強(qiáng)免疫力和保持愉快的心情，并能提高下午的工作效率。但專家建議，午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi)，并注意睡姿。

許多上班族都有午睡習(xí)慣，吃過(guò)午飯后就趴在辦公桌上睡一覺(jué)，喜歡用手代替枕頭睡覺(jué)。專家指出，午睡也要講科學(xué)，伏案午睡會(huì)影響身體健康，尤其是對(duì)眼睛的影響。

前兩天，一位28歲的陳女士，坐長(zhǎng)途大巴車來(lái)杭州，因?yàn)橛悬c(diǎn)暈車，便靠在前面的車把手上睡覺(jué)，這一睡就是近兩個(gè)小時(shí)，等她醒來(lái)后，竟然發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看不見(jiàn)了，被人送進(jìn)醫(yī)院，直到第三天情況才慢慢有所好轉(zhuǎn)。

“這是因?yàn)樗�得時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜栓塞，才會(huì)出現(xiàn)這種情況。”醫(yī)生說(shuō)。