核桃又名胡桃，是美膚食品中的佼佼者，歷代醫(yī)書中對(duì)其美膚健身作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò)，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤(rùn)”。《本草綱目》云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功”。

　　著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳，生前尤愛(ài)美膚食療——核桃粥，因而皮膚舒展，面潤(rùn)細(xì)嫩。

　　核桃粥的做法是：將黃豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時(shí)取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。

　　核桃仁燉蠶蛹，是民間常用的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克(略炒)，冰糖30克，燉服，每日1劑。長(zhǎng)期服食可使皮膚細(xì)膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對(duì)唇甲無(wú)華，須發(fā)早白，面色萎黃等有特效。

　　核桃不但是駐顏美膚之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥�！稘�(jì)生方》中的“人參胡桃湯”，用人參10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘，咳喘不已，睡臥不寧者�！�中醫(yī)驗(yàn)方匯編》載方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗成泥，后放入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長(zhǎng)期服用，有扶正固本，補(bǔ)腎斂肺，定喘止咳之功。